あなたは内向型?外向型?|チェックテストをやってみよう!

HSP・内向型

 

こんにちは、ちょこすけです。

突然ですが皆さんは、

自分が内向型外向型か知っていますか?

僕は、1年ほど前に自分が内向型だということを知り、考え方や行動が大きく変わりました。

 

この記事を読むことで、皆さんにも自分が内向型外向型のどちらなのかを知っていただき、自身の価値観や考え方に触れるきっかけになれば嬉しく思います。

 

今回の記事では、

  • そもそも内向型・外向型ってなに?
  • 自分が内向型か外向型か知りたい!
  • 内向型な自分は、どうすればいいの?

 

などといった疑問に答えていきます!

(今回は内向型導入といった感じです)

 

それでは、さっそく見ていきましょう⇓

 

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内向型・外向型の人とは?

大まかな特徴

そもそも内向型・外向型ってなに?

ということで、内向型と外向型の特徴や違いをカンタンに説明していきます↓

 

内向型と外向型の人の違いとして、もっとも大きな特徴は、その人のエネルギー源だと言われています。

 

内向型の人は、アイデア、感情、印象といった自分の中の世界からエネルギーを得ていると言われています。

 

それに対して外向型の人は、さまざまな活動や人、もの、場所といった自分の外の世界からエネルギーを得ていると言われています。

 

これだけだと、抽象的すぎて分かりにくいですよね…(汗)

 

ということで、少し具体的な例を挙げてみました⇓

 

あなたはどっち派?

あなたの性格は、以下の(A)と(B)どちらが近いですか?

(A)

  • 多様性を好み、単調だと飽きてしまう
  • 前もって考えなくても、話したり行動したりできる。
  • 聞き手になるより話し手になることが多い

 

(B)

  • 自分ひとりか、2.3人の親しい友達とくつろぐ方が好ましい
  • 話したり行動したりする前に、考えることが多い
  • 聞き役になることが多いが、自分にとって重要なテーマについてはたくさん話す。

 

いかがでしたか?

(A)は外向型の人の特徴

(B)は内向型の人の特徴

を表しています。

 

これでザックリとした内向型・外向型のイメージをつかめたのではないでしょうか◎

 

次は、本格的なチェックテストで、

自分がどれだけ内向型、外向型の傾向があるのかチェックしてみましょう⇓

 

 

チェックテスト

それでは、チェックテスト開始です!

以下の質問に、◯か✖️で答えてください。

全て答え終わったら、最後に◯の数を数えて、診断結果を見てみてください。

(以下のテストは、内向型を強みにするという本から引用しています。)

  1. 休息が必要なときは、グループで過ごすよりも、自分だけか、二、三人の親しい人と過ごすほうが好ましい。
  2. プロジェクトに携わるときは、細切れでなく、まとまった長い期間を与えてもらうほうがいい。
  3. 話をする前に予行演習を行うことがよくあり、ときには自分用にメモをつくる。
  4. 概して、話すより聞くほうが好きだ。
  5. 人から、物静かだ、謎めいている、よそよそしい、冷静だと思われることがある。
  6. 祝い事は、大きなパーティーを開くより、ひとりの人か、数人の親しい友達だけでしたい。
  7. 通常、返事をしたり、話したりする前には、考えなくてはならない。
  8. たいていの人が気づかないような細かなことに気づく。
  9. ふたりの人が喧嘩をした直後には、緊迫した空気を感じる。
  10. 何かすると言ったら、ほとんどの場合、そのとおり実行する。
  11. 仕事に締め切りや緊急性があると、不安を感じる。
  12. あまりに多くのことが同時進行していると、朦朧(もうろう)としてしまう。
  13. 何かに参加するかどうか決めるのは、しばらく見学してからにしたい。
  14. 長期的な人間関係を築くほうだ。
  15. 他人の邪魔をするのは好きでない。邪魔されるのも好きでない。
  16. たくさんの情報を取りこんだときは、整理するのにしばらく時間がかかる。
  17. 刺激の多すぎる環境は好きでない。世間の人がなぜホラー映画を見にいったり、ジェットコースターに乗ったりするのか、さっぱりわからない。
  18. 匂い、味、食べ物、天候、騒音などに強い反応を示すことがある。
  19. 創造的で想像力に富んでいる。または、そのいずれかである。
  20. たとえ楽しんだとしても、社交的な催しのあとは消耗してしまう。
  21. 人を紹介するより、紹介されるほうが好きだ。
  22. 人のなかや活動の場に長くいすぎると、不機嫌になることがある。
  23. 新しい環境には、しばしば居心地の悪さを感じる。
  24. 人に家に来てもらうのは好きだが、長居されるのは好きでない。
  25. 怖くて折り返しの電話をかけられないことがよくある。
  26. 人と会ったり、突然発言を求められたとき、頭が空っぽになることがある。
  27. ゆっくりと、あるいは、とつとつとしゃべる。疲れているときや、考えながら話そうとしているときは、特にその傾向が強くなる。
  28. ちょっとした知り合いは、友達とは考えない。
  29. きちんとしたかたちになるまで、自分の作品やアイデアは他人に披露できないと感じる。
  30. 周囲の人に、自分で思っているよりも頭がいいと思われて、驚くことがある。

30問お疲れ様でした☺︎

チェックテストは以上です!

診断結果を見てみましょう↓

診断結果は?

以下の3パターンの中から、

あなたの◯の数が当てはまるところを見てみてください↓

  • 20〜30……完全な内向型。したがって、あなたにとっては、自分のエネルギーの流れを維持する手段と自分の脳の情報処理の方式を理解することが極めて重要だ。あなたは 、自らの考え 、印象 、希望 、価値観を通して世の中とかかわっている 。外部の環境に左右されてはいない 。本書は 、あなたが内部の情報を活かして自らの道を切り開く一助となるかもしれない 。
  • 10〜19 … …中くらいに位置する 。ちょうど両利きの人のように 、あなたは内向的でも外向的でもある 。おそらく 、ひとりになりたいという気持ちと 、外出して人と交わりたいという気持ちの板挟みになることがあるだろう 。したがって 、自分が確実に元気づくのはどんなときなのかに留意することが 、とても大切である 。あなたは 、独自の考えや感情と他の人の基準の両方に基づいて判断を下す 。そのため広い視野が持てるが 、ときに物事の両面を見てしまい 、立ち往生する場合もある 。エネルギーとバランスを維持するため、自分の気質を評価できるようになることが大切だ。
  • 0〜9… …外向型寄り 。あなたは 、他者の価値観や現実に照らして 、判断を下す 。また 、現実の枠のなかで働いて 、変化をもたらす 。中年に近づき 、体力が衰えてくると 、人と会うのをちょっとやめて 、ひとりになりたいものの 、何をすればよいのかわからないという状態におちいり 、驚くことがあるかもしれない 。孤独が必要になったとき何をするのが自分にとって最良なのか 、思い出すすべを身につけるといいだろう 。そのためには 、あなたは内向型のスキルをもっと学び 、外向型のスキルとのバランスをとらなければならない。

いかがでしたか?

この質問では、◯の数が…

  • 20~30個の人は内向型
  • 10~19個の人は両向型
  • 0~9個の人は外向型

といった感じですね。

 

ちなみに自分は、29個当てはまっていたので、完全なる内向型ですね…(笑)

 

これとかすんごい分かります↓

17.刺激の多すぎる環境は好きでない。世間の人がなぜホラー映画を見にいったり、ジェットコースターに乗ったりするのか、さっぱりわからない。

人混みや騒音のある場所にいると、すごい疲弊してしまうので、友達にユニバとか誘われると絶望なんですよね…

これを言っても共感してくれる人がほぼいないという…(笑)

 

内向型な人は、どうすればいいの?

ここで内向型だと診断されたあなたは、

外向的に振る舞うことや、周りの人と同じような行動や考え方をすることに苦手意識を感じることがよくあったのではないでしょうか?(僕はそうでした。)

 

それもそのはずです。内向型の人は全人口の25%しかいないのですから。

基本的にこの世界は、75%の外向型の人が活躍しやすいように出来上がっている傾向があり、内向型の人はダメだと思われがちです。

(例えば、エネルギッシュに行動できて、誰とでも話せる人や、前もって考えなくても話したり行動できる人が良いとされていて、そうでない人は改善しないといけない…みたいな感じですかね。)

 

しかし、実際そんなことはありませんのでご安心ください!

 

内向型を強みにしよう

その人が内向型か外向型になるかは、遺伝子によって決まっているため、どう頑張っても変えようがありません。

内向型の人が外向型になることはできませんし、その逆もできないというわけですね。
(ただ内向型な人が外向性を身に付ける方法はあります!)

 

自分が内向型だと分かったあなたは、

無理に性格を変えて、本来と違う自分になろうとするのではなく、内向型の自分を受け入れて、その強みを活かしていきましょう。

 

実は、内向型の人には様々な強みがあり、有名人の多くは内向型人間だなんて話もあったりします。

マイクロソフトの創立者であるビル・ゲイツや、相対性理論を考えたアインシュタインも内向型だったらしいです。

 

有名人にも内向型な人がいたんだと思えると、気持ちが軽くなりますよね〜

 

それでは、内向型の具体的な強みを紹介していきます! と言いたいところですが…

今回は内向型導入ということで、記事の内容は以上とさせていただきます。

 

 

今後の方針

今後このブログでは、

  • 内向型の特性
  • 内向型の強み
  • 内向型の人の生き方

 

など、内向型の理解を深める記事も書いていく予定です。

 

過去の僕は、周囲の人との価値観が合わなかったり、引っ込み思案な自分の性格はダメなのだと思い込んでいました。

しかし、「自分は内向型なんだ」と知ったことがきっかけで、価値観が大きく変わりました。

 

過去の僕と同じように内向的な性格に悩んでいる方は少なくはないと思います。

そのような方々に内向型という存在や、その強みを活かす方法を知ってもらうためにも、このブログの発信を通して、内向型に対する理解を少しでも広げていければと考えています。

 

今回の記事は以上です✓

最後まで読んでくださり、ありがとうございました☺︎

 

参考書籍: